Pourquoi procrastinons-nous et comment vaincre la procrastination ?

Selon PYCHYL, il existe plusieurs facteurs qui rendent une tâche plus facilement « procrastinable » (7).

Ces 7 facteurs sont les suivants :

• Une tâche ennuyeuse ;
• Une tâche frustrante ;
• Une tâche difficile ;
• Une tâche ambiguë ;
• Une tâche non structurée ;
• Une tâche peu récompensante et peu motivante ;
• Une tâche manquant de signification personnelle.

Chris BAILEY avance une explication neurologique à cette tendance qui consiste à repousser les tâches (8).

Si cette explication neurologique est âprement discutée entre les chercheurs, l’auteur indique que c’est le résultat de la prévalence que notre système limbique, la partie émotionnelle de notre cerveau, prend sur notre cerveau rationnel.